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日ごろの運動不足を解消する為総合運動公園での
イベントに参加テレビ局も取材に素敵な女性の方が

ポールを持って歩くノルディックウオーキングなのです。
正しいポールの使い方、ストレッチ、姿勢と歩き方を
教えて頂いて実技に
P1030238.jpg

若くて美人の講師の方
丁寧に分りやすく
教えて頂いた




P1030239.jpg

足元のポールだけを


P1030240.jpg

遠くに明石海峡大橋が
望遠の倍率が低く写りが
休憩中に


P1030241.jpg
2時間たっぷり歩いて朝の集合場所へ
最後にストレッチをして解散
自宅まで歩いて身体が軽くなり
姿勢も良くなりそうだし続けようかな~


神戸総合運動公園
山を切り開いてユニバー記念競技場やほっともっとフィールド神戸など
スポーツ施設が出来ているので、高低差がありウオーキングや
ランニング等に適した良い場所です、眺めも最高~
 
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